မဲညစ္ေနတဲ့ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေပါင္ၿခံ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြကို အျမန္ဆုံး ျဖဴဝင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

Zawgyi မဲညစ္ေနတဲ့ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေပါင္ၿခံ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြကို အျမန္ဆုံး ျဖဴဝင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား မဲညစ္ေနတဲ့ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေပါင္ၿခံ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြကို အျမန္ဆုံး ျဖဴဝင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား ပ်ိဳေမတို႔ အေနနဲ႔အတိုေတြ၊ လက္ျပတ္ေတြ ဝတ္တဲ့အခါ ခ်ိဳင္းသားေတြ၊ ေပါင္ၿခံေတြ မဲေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းေနတတ္ ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက်...

ပိႏၷဲသီးရဲ႕အေစ့ကို စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္ ေဆးဖက္ဝင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

For Zawgyi ပိႏၷဲသီးရဲ႕အေစ့ကို စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္ ေဆးဖက္ဝင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ပိႏၷဲသီးဆို အရမ္းႀကိဳက္သူေတြ ရွိလား ။ အသီးတင္ မကဘူး ၊ အသီးေျခာက္ေတြကိုပါ ႏိုင္ငံျခားကကို တကူးတက မွာယူၾကတဲ့သူေတြ ရွိပါတယ္ ။ ကိုယ္ေတြအိမ္မွာေတာ့ ပိႏၷဲသီးခြဲၿပီဆို စားၿပီးတဲ့ အေစ့ေတြ အေမက အကုန္...

ေခြး႐ူး ကိုက္ကိုက္ ေခြးေကာင္း ကိုက္ကိုက္ သျပဳသီးကို သတိရလိုက္ပါ

For Zawgyi ေခြး႐ူး ကိုက္ကိုက္ ေခြးေကာင္း ကိုက္ကိုက္ သျပဳသီးကို သတိရလိုက္ပါ ေခြး႐ူး (သို႔) ေခြးေကာင္းဘဲ ကိုက္ကိုက္ သျဗဳသီး အလုံးကို ထပ္ခ်မ္းခြဲၿပီး အထဲက အရိအခြၽဲနဲ႔ ေခြးကိုက္သည့္ အေပါက္ကို လက္နဲ႔ ဖိကပ္ထားေပးပါ ။ ၃ မိနစ္ေလာက္ဆို သူ႔အလို ကပ္ေနပါလိမ့္မည္...

ႏွာေခါင္း ပိတ္ျခင္းကို 15 မိနစ္တည္းနဲ႔ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

For Zawgyi ႏွာေခါင္း ပိတ္ျခင္းကို 15 မိနစ္တည္းနဲ႔ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား အၿမဲတမ္း ႏွာေခါင္း ပိတ္ေနတဲ့သူေတြက ေနရထိုင္ရခက္လို႔ ႏွာေခါင္း ပိတ္တာကို ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ခ်င္ၾကပါတယ္ ။ 6. မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးရင္ ဦးေခါင္းခြံနဲ႔ ႏွာေခါင္းေပါက္ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ ေလလမ္းေၾကာင္း ေရာင္ရမ္းတာကို ကာကြယ္ၿပီး...

ဝက္ၿခံ ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအမွန္

Zawgyi ဝက္ၿခံ ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းအမွန္ လူတိုင္းမွာ ဝက္ၿခံ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ရွိၾကမွာပါ ။ အပူအစပ္ေတြ စားတာ ၊ ေဟာ္မုန္း မညီမွ်တာ ၊ အိပ္ေရးပ်က္တာ ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတာ စတဲ့ အခ်က္ေတြ ကေန ဝက္ၿခံေတြ ျဖစ္ေစ...

၂ ပတ္အတြင္း ဝိတ္က်သြားေစမယ့္ ႐ိုး႐ွင္းလြယ္ကူေသာ နည္းလမ္းေလးမ်ား

Zawgyi ၂ ပတ္အတြင္း ဝိတ္က်သြားေစမယ့္ ႐ိုး႐ွင္းလြယ္ကူေသာ နည္းလမ္းေလးမ်ား လုပ္ငန္းခြင္မွ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ အသင့္စား အစားအစာမ်ား အလြန္အကြ်ံစားသံုးျခင္းတို႔က သင့္ကို ဝိတ္တက္ေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဝိတ္တက္လာလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြ အတြက္ (သို႔မဟုတ္) ရက္တို ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြ အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ႐ွိပါတယ္ ။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို...

ကိုယ္ဝန္ႏုခ်ိန္မွာ စားသံုးလွ်င္ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်ေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာမ်ား

Zawgyi ကိုယ္ဝန္ႏုခ်ိန္မွာ စားသံုးလွ်င္ ကိုယ္ဝန္ ပ်က္က်ေစႏိုင္တဲ့ အစားအစာမ်ား ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္ခ်ိန္မွာဆိုလွ်င္ သာမန္ အခ်ိန္ထက္ အစားအေသာက္ ၊ အေနအထိုင္ ဆင္ျခင္ရတာကို သိရွိျပီး ဖစ္မွာပါ ။ ကိုယ္ဝန္ ရွိျပီဆိုတာနွင့္ နားလည္တတ္ကြ်မ္းသူေတြဆီမွ ဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ နည္းနာမ်ားကို သိရွိထားသင့္ပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္...

ခံတြင္း အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ၅ မိနစ္အတြင္း သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ မ်ိဴး

For Zawgyi ခံတြင္း အနံ႔ဆိုးမ်ားကို ၅ မိနစ္အတြင္း သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ မ်ိဴး စစ္တမ္းမ်ားအရ ၅၀ ရာႏႈန္းမွ ၆၀ရာႏႈန္းေသာ ကမာၻတဝန္းမွ လူမ်ားသည္ ခံတြင္း အနံ႔ဆိုးျခင္းကို ခံစားေနရသည္ ။ သင္ဟာ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ သြားတိုက္သူ ျဖစ္တာေတာင္မွ တခါတေလ ခံတြင္း...

အေၾကာျပတ္ရာေတြကို တလအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း (၄) ခု

Zawgyi အေၾကာျပတ္ရာေတြကို တလအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း (၄) ခု ပ်ိဳေမတို႔မွာ အေၾကာျပတ္ရာေတြ အစင္းေၾကာင္းၾကီးေတြ ရွိေနလို႔ စိတ္မညစ္ ပါနဲ႔။ အခု ေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ပုံမွန္ေလး လုပ္ေပးရင္ တလအတြင္း ထူးျခား သိသာတဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) Vitamin E Vitamin...

သြားကိုက္ျခင္းကို အိမ္မွာတင္ လြယ္လြယ္ကူကူ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

For Zawgyi သြားကိုက္ျခင္းကို အိမ္မွာတင္ လြယ္လြယ္ကူကူ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္သက္မွာ အနည္းဆုံး တစ္ခါေတာ့ သြားကိုက္ ဖူးၾကပါတယ္ ။စစ္တမ္း ေကာက္ယူခ်က္အရ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူ 90 ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ သြားပိုး စားဖူးၾကပါတယ္ ။ သြားကိုက္ၿပီ ဆိုရင္ အိမ္မွာတင္ လြယ္လြယ္ကူကူ ကုသလို႔ရမယ့္...

LATEST NEWS

MUST READ